Enciclopedia degli esercizi di pilates libri gratis PDF

Enciclopedia degli esercizi di pilates

Contenido del libri

  • Autore: Vicky Timon
  • Editore: Elika
  • I dati pubblicati: 06 Febbraio '14
  • ISBN: 9788895197937
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT, Audio, MOBI
  • Numero di pagine: 304 pages
  • Dimensione del file: 28MB
  • Posto:

Sinossi di Enciclopedia degli esercizi di pilates Vicky Timon:

In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni suimuscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori piu frequenti e le variantiper poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi e diretto?Per... la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principiantied esperti che praticano il metodo pilates- per... le immagini anatomiche e leefficaci descrizioni grafiche: a professionisti di terapia manuale e terapiadel movimento- per... il rigore scientifico: a medici e fisioterapisti- per...i consigli per migliorare il proprio stato di salute giorno dopo giorno: a chiama prendersi cura del proprio corpo. Contiene: principi del metodo pilates.le basi per esercitarsi in maniera corretta e senza pericolo di lesioni- oltre300 esercizi di pilates originali corredati da varianti innovative- gli erroripiu comuni durante l'esecuzione degli esercizi- suggerimenti per eseguirecorrettamente gli esercizi traendone il massimo beneficio- benefici eapplicazioni di ogni esercizio- adattamenti per chi e soggetto a patologie,debolezza o problematiche particolari- pilates in piedi- tabelle di eserciziper obiettivi: 10 esercizi per tabella da realizzare in 20 minuti- valutazioneposturale e funzionale: come realizzare gli esercizi, individuare i propripunti deboli e creare un piano di allenamento personalizzato- trucchi,suggerimenti e raccomandazioni.
In this book you will find explanations of the exercises and information on the muscles involved in each of them, the most frequent errors and variations so you can adapt to your personal characteristics. Who is going?... Graphical clarity and progression of exercises: beginners and experts engaged in the pil??tes method- to ... the anatomical images and powerful graphic descriptions: professionals of manual therapy and movement therapy- ... scientific rigor: doctors and physiotherapists- ... tips for improving your health every day: who loves taking care of your body. Contains: pil??tes method.the basics to practice correctly and without risk of injury- over 300 original pil??tes exercises with innovative variants- the most common mistakes while performing the exercises- Tips to successfully perform the exercises drawing maximum benefit- benefits and applications of each exercise- adaptations for those prone to diseases, weakness or particular problems- pil??tes standing- tables of exercises for objectives: 10 table exercises to be implemented in 20 minutes- postural and functional assessment: how to perform the exercises, identify weaknesses and create a personalized workout plan- Cheats, tips and recommendations.

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Comentarios

Geronimo

Tornando per dargli un po \'d\'amore!

Andreina

Ciao Miss Angel, ich würde dein Buch gerne downloaden !!Lg

Crocifisso

lo adoro!!!!! per favore aggiungi altro !!!!! :)

Giacinto

è un buon libro

Genoveffa

lo adoro, ho una buona F in lavoro



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